2023年10月29日是第18个“世界卒中日”，宣传主题为：“卒中识别早，救治效果好!”。秋冬季节，气温骤降，寒意来袭，脑卒中在这个季节高发。郑州市疾控中心通过对郑州市2022年户籍居民死因监测数据显示，脑血管病位居郑州市居民死因的第二位，而脑卒中在脑血管病中占比最高、危害最大。什么是脑卒中?为什么会在秋冬季节高发?又应该如何来预防呢?我们一起来了解下。
一、什么是脑卒中
脑卒中(俗称“中风”)是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，可分为两大类型，一种是出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)，另一种是缺血性脑卒中(即脑梗死)，约占脑卒中的60%～80%。
二、如何识别脑卒中
脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等,经颅多普勒仪。
根据“中风120”口诀来快速识别脑卒中症状。
“1”代表“看到1张不对称的脸”;
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;
“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120.急救的黄金时间是在中风后4.5小时内，救援每延迟1分钟，大约有190万个脑细胞死亡!
三、脑卒中为什么会在秋冬季节高发
一是寒冷会使血管收缩，使体表血管的弹性降低，血管血流阻力增大，容易导致血压升高，增加脑血管破裂风险，诱发“出血性脑卒中”。
二是在寒冷天气，人体的总胆固醇、甘油三酯、血浆纤维蛋白原浓度等易升高，血液黏度增高，容易促进血栓形成，增加脑血管堵塞风险。另外寒冷季节交感神经兴奋，毛细血管收缩容易导致血压升高，进而使血管中的粥样斑块变得不稳定，引发“缺血性脑卒中”。
四、秋冬季节怎样来预防脑卒中
1、做好防寒保暖工作。保暖是健康过冬的首要措施，不要不舍得开空调和暖气;另外冬季从26℃左右的暖气房去到寒冷的室外，室内外温差较大，是诱发脑血管事件的重要因素，所以老年人外出活动务必注意保暖，及时增添衣物，戴好帽子口罩，有氧运动时间最好调整到在上午10点以后,经颅多普勒电话。
2、做好血压测量。高血压患者的血压季节性波动相较于正常人群会更加明显，因此建议每日于晨起、下午、睡前分别测量一次血压，如发现较前有明显变化，应及时就医调整降压药物，切忌自己随意增减药物。
3、调整饮食习惯，控制血脂水平。寒冷时，人体的血液黏稠度会增加，冬季要适量减少油腻食物的摄入，日常多吃一些蔬菜水果等富含纤维素的食物。另外要多喝水，稀释血液，避免血栓。
4、保持情绪稳定，谨记“三慢”。高血压患者要注意，一是慢起床，每天早上醒来，不要急于立刻起床，先活动一下手脚，在床边坐1分钟，再慢慢起身下地;二是慢说话，平时讲话，可以稍微放慢语速，让自己处于平心静气的状态;三是慢排便，排便时，最好选择坐便器，不要过度用力，过于用力地排便会导致血压升高，易诱发脑卒中，排便后起身也要慢一点,经颅多普勒仪品牌.
