经颅多普勒厂家 经常吃板栗可预防心血管疾病

经颅多普勒厂家板栗是很常见的食物,很多都非常的喜欢。板栗本身具有很多的功效,它对于预付那个心血管疾病有很好的效果,还能够预防口腔溃疡。

经颅多普勒厂家科进板栗的功效

1、板栗有助于预防心血管疾病

经颅多普勒厂家价格适当的吃一点板栗可以帮助我们预防心血管疾病的出现,板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些物质都是我们身体需要的物质,能够帮助我们预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是预防心脑血管疾病的好食物。

2、板栗有助于预防骨质疏松

板栗中含有的营养物质可以说是非常丰富的,板栗的维生素C含量很高,维生素C对我们的身体来说是非常好的,,维生素C可以帮助我们有效的预防败血症,并且还可以促进钙的吸收,多吃一点板栗有助于预防心脑血管疾病。

3、板栗有助于强身健体

板栗是一种很有营养的食物,它到了我们的身体之后可以帮助我们强健身体,板栗中的营养物很多,它含有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,能够为身体提供微量元素,板栗中的维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。

4、板栗有助于缓解饥饿

板栗含有较高的热量与糖分,可以快速补充流失的体力,缓解饥饿感,为机体提供能量。

5、板栗能帮助口腔溃疡愈合

板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,平日不妨吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病。

板栗怎么吃好

1、乌鸡栗子滋补汤

材料:乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。

做法:将乌鸡斩块放入冷水,水开后捞出。砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。乌鸡炖半小时后加入板栗。炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞),再炖半小时左右,后加入盐即可。适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

2、栗子红薯排骨汤

材料:栗子400克(去壳)、红薯适量,两根排骨,400克红枣,姜、水适量。

做法:排骨洗净,切块,汆水捞起待用。栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块。红枣洗净拍扁去核。煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,通便排毒。

3、板栗烧土鸡

材料:土鸡半只、老姜、香葱、香菜、板栗十多颗、老抽、白糖、油、蒜头、生抽适量。

做法:土鸡把内脏清理并冲洗干净后切块备用。下油热锅,爆香蒜头,倒入土鸡块大火翻炒至变色,加入适量的老抽、白糖均匀上色,加适量的水没过鸡块,倒入板栗、姜片,加适量的生抽烧开后中火焖30分钟至板栗粉糯,撒入香葱、香菜,大火收汁即可。

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